El verano se acaba, guardamos el bañador, volvemos al despertador y, de repente, nos damos cuenta de que estamos de “bajón postvacacional”. ¿Te suena? Es ese estado en el que cuesta arrancar, todo parece más gris y sientes que las vacaciones se esfumaron demasiado rápido. La casa necesita una puesta al día, el trabajo te reclama con nuevos desafíos y te sientes con menos ganas y sin energía. Pero volver a la rutina no tiene por qué ser un drama. Aquí te dejo algunos consejos para hacerlo más llevadero.
- Haz una transición gradual
Si puedes, evita volver a la oficina o al ritmo fuerte justo al día siguiente de llegar de vacaciones. Vuelve de las vacaciones al menos un par de días antes para aterrizar: poner lavadoras, hacer la compra, ordenar… Esa pequeña pausa te ayuda a reconectar con tu espacio y tu ritmo de manera gradual.
- No llenes tu agenda el primer día
Volver no significa hacerlo todo de golpe. Organiza tus tareas por prioridad y deja hueco para pausas. Si has sido previsor, antes de salir de vacaciones te has dejado la mayoría de los temas urgentes resueltos. Eso significa que no tienes que tomar grandes decisiones. Date tiempo para adaptarte, tanto física como mentalmente.
- Crea micromomentos agradables
Una rutina también puede tener recompensas: tu café de la mañana con tus compañeros, un buen libro para leer por la noche, un paseo al salir del trabajo. Busca pequeños placeres que te conecten con el presente.
- Planifica algo que te ilusione
Un plan de fin de semana o apuntarte a una actividad nueva. Tener algo que esperar con ilusión rompe con la idea de que “lo bueno ya pasó”.
- Construye una rutina que te guste
Si tu rutina es agradable y tiene cosas que te gustan, volver de las vacaciones no se te hará tan “cuesta arriba”. Cuando el día a día incluye pequeños momentos que te hacen feliz, la vuelta al trabajo se hace mucho más llevadera. Así, el final del verano no será un bajón, sino una oportunidad para seguir disfrutando, aunque sea en modo rutina.
No nos engañemos: las vacaciones son preciosas, pero en gran parte lo son porque duran poco. Esa desconexión se entiende mejor precisamente porque no es eterna. La rutina también tiene su propio encanto: el orden, los hábitos que nos sostienen y la satisfacción de los pequeños logros diarios. Porque al final, ni todo es verano ni todo es lunes; la vida real está hecha de ambos.
8 Comments
Shifra
BH
Excelentes consejos!!! Y la última frase es “la bomba”!!!
Coty
Muchísimas gracias querida Shifra ! Me alegro mucho que te haya gustado y aportado. Feliz vuelta al Cole!!
Egle
Buenisimo, gracias! La ultima reflexion me ha encantado!
Coty
Muchísimas gracias por tu tiempo y tu genero mensaje!
Huijing Zhong
Excelente post! la idea de volver antes de vacaciones es perfecta, para tener tiempo de ordenar todo
Coty
Muchísimas gracias por tu tiempo y tu genero mensaje!
Andrea Marrero
Salir de la rutina y comenzar las vacaciones es una danza que nos enseña a saber que deseamos para vivir bien en los dos espacios.
Muchas gracias Coty!
Coty
Muchísimas gracias por tu tiempo y tu genero mensaje!