Las pequeñas molestias, aunque parezcan inofensivas, pueden acumularse y afectar nuestro bienestar emocional. En el trabajo, ignorar correos sin importancia o tener un escritorio desordenado puede generar estrés innecesario. En la familia, pequeñas tensiones no habladas o una tarea doméstica que nadie hace se traducen en roces constantes. En la pareja, gestos cotidianos como no sentirte escuchada o posponer conversaciones que para ti son importantes y tal vez, para tu pareja, puede esperar o no les da la importancia que representan en tu vida; estas pautas crean distancia con el tiempo. Incluso en la amistad, detalles como no responder mensajes, un compañero que interrumpe siempre o cancelar planes a última hora frecuentemente pueden desgastar los vínculos.
La solución comienza por identificar y atender esas pequeñas incomodidades antes de que se conviertan en verdaderos obstáculos. Cuando resolvemos lo pequeño, prevenimos conflictos mayores, mejoramos la calidad de nuestras relaciones y mejora nuestra autoestima ya que aprendemos a estar más en contacto con nuestras necesidades y sentimientos. A veces, una conversación honesta o un cambio de hábito puede transformar por completo nuestra percepción de nosotros mismos y de nuestra vida.
Silvia trabaja en una gran empresa y siempre ha sido una empleada comprometida. Su jefe le asignaba tareas constantemente, una tras otra, sin orden ni pausa. Ella, queriendo demostrar su valor, aceptaba todo… hasta que empezó a sentirse desbordada, agotada y frustrada. Durante mucho tiempo pensó que debía aguantar para demostrar su capacidad, pero un día, con calma y seguridad, le habló a su jefe:
“Necesito que, cada vez que me des un nuevo proyecto, me indiques cuál es prioritario. Si no, no puedo avanzar con calidad. Los demás proyectos quedarán en pausa hasta que terminemos el más urgente.” Su jefe se sorprendió. No estaba acostumbrado a que alguien pusiera límites tan claros, pero también notó algo distinto en Silvia: hablaba con firmeza y confianza. Desde ese momento, Silvia trabaja mejor, con más enfoque, y su valor ya no se mide por cuántas tareas acepta, sino por cómo las lidera y la calidad de los proyectos que entrega.
“No se puede encontrar la paz evitando la vida.”
Virginia Woolf
7 Comments
Míriam Machado
me ha resultado familiar en muchos momentos a lo largo del año. Es fácil, natural podría decir cuando nada te desborda, pero cuando “llueve” más de lo esperado…
Coty
Efectivamente Miriam ! Existen condiciones que lo complican y lo hacen más difícil y justamente, en esas circunstancias, debemos tener muy claro que es necesario y que secundario . Muchas gracias por tu mensaje!!!
Ana
Totalmente reflejada. Qué buenos consejos. Coty es, sin duda alguna, la mejor terapeuta que he conocido.
Coty
Muchísimas gracias querida Ana . Agradezco mucho tu mensaje . Sobre todo el título de honor que me das. Nose si lo tengo merecido pero desde luego muy agradecida.No sabes lo orgullosa que estoy que mensajes como los míos caen y llegan a personas como tu
Paulina
Resonó el desgaste que se genera en las relaciones de amistad, de trabajo, el no hablar sinceramente y oportunamente de algún tema que puede estar causando incomodad. Gracias Coty.
Coty
Efectivamente Paulina, estoy de acuerdo contigo por eso en las relaciones . Es tan necesario hacer una limpieza y un orden como en los armarios. Conviene en momentos dados filtrase y poner la relación al día . Hay relaciones que con el tiempo uno se da cuenta que es una puesta encima y uno tiene que llegar a la conclusión que no vale la pena . Muchas gracias por tu tiempo y tu comentario
Maria de Miguel
Gracias Coty por recordarnos que el orden en los armarios ayuda y es extrapolable a nuestra vida. Fundamental recordarlo y practicarlo !!!