Te has descubierto repitiendo una y otra vez la misma historia de lo que te hicieron, lo que no fue justo o lo que esperabas y no llegó? Hoy vamos a hablar de tres grandes bloqueos emocionales que pueden estar robándote la paz interior que tanto deseas y mereces: el resentimiento que…
¿Te has dado cuenta de que cuando estás dominada por el miedo, de poco sirve que alguien te diga “no pasa nada”? La razón puede ser impecable… pero la emoción sigue ahí. Esto ocurre porque el cerebro emocional es más rápido e intenso que el racional. Cuando una emoción se activa…
¿Alguna vez te has preguntado por qué, aun sabiendo que necesitas un cambio, algo dentro de ti se aferra a lo conocido como si fuera un salvavidas? ¿Sabes por qué nos gustan los estribillos de las canciones? Nuestro cerebro está diseñado para protegernos. Desde el origen de los tiempos lo desconocido…
Muchos bloqueos emocionales no se resuelven únicamente comprendiendo el problema a nivel racional. “Es frecuente oír que las personas dicen: “Me sé la teoría perfectamente pero no consigo cambiar mi conducta”. Esto sucede porque el origen del bloqueo suele estar en el subconsciente, pero no nos han enseñado a acceder a él.…
¿Alguna vez has sentido que no importa cuánto hagas, nunca es suficiente? Que tu lista de tareas crece más rápido que tu energía y que, aun así, sigues exigiéndote más y más. Y ya que “tú puedes con todo” también los demás te exigen más y más. Muchas mujeres se…
¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas situaciones te duelen más de lo que deberían? ¿Por qué reaccionamos con miedo, culpa o enojo sin entender del todo la razón? Muchas de esas respuestas no están en el presente, sino en la niña que fuiste. Las heridas de la infancia no siempre…
El miedo es una emoción natural, diseñada para protegernos. Pero cuando se instala en forma de duda, parálisis o autoexigencia, se convierte en un bloqueo invisible que limita nuestro crecimiento. Muchas veces, no es la falta de capacidad lo que nos frena, sino el miedo a fallar, al rechazo o incluso al…
Síndrome de la Mujer Maravilla: cuando querer serlo con todo agota el alma El “síndrome de la mujer maravilla” describe a mujeres que intentan cumplir múltiples roles a la perfección: madre, profesional, pareja, amiga, cuidadora… todo sin mostrar debilidad ni pedir ayuda. Aunque está impulsado por un fuerte sentido de…
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son afecciones emocionales que afectan la relación de una persona con la comida, el cuerpo y la autoestima. Entre los más comunes se encuentran la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. Estos trastornos no solo impactan la salud física —provocando desnutrición, problemas cardíacos…
Querernos a nosotros mismos es un proceso esencial para generar una buena autoestima. Todos nacemos con una autoestima natural y saludable. Sin embargo, a medida que crecemos, el entorno y las experiencias nos enseñan a dudar de nosotros mismos. La sociedad, las críticas y las expectativas ajenas poco a poco…









