Etiqueta: mente sana

APRENDE A ENAMORARTE DE CADA ESTACIÓN

Vivimos esperando que llegue la siguiente cosa: el verano, las vacaciones, el buen tiempo, ese viaje que tenemos pendiente… Y, mientras esperamos, podemos olvidarnos de algo importante: la vida también está ocurriendo ahora. El otoño no tiene por qué competir con el verano. Cambian las horas de luz, la temperatura,…
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Los pequeños rituales

Hay autoras que no te enseñan a hacer más, sino a vivir de otra manera. Dominique Loreau es una ensayista francesa que vive en Japón desde hace décadas. Allí encontró una forma de entender la vida basada en la sencillez, la atención y la belleza de lo esencial. Su filosofía…
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LA AMARGURA TAMBIÉN ES UNA ELECCIÓN

Te has descubierto repitiendo una y otra vez la misma historia de lo que te hicieron, lo que no fue justo o lo que esperabas y no llegó? Hoy vamos a hablar de tres grandes bloqueos emocionales que pueden estar robándote la paz interior que tanto deseas y mereces: el resentimiento que…
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¿Y si el síntoma NO fuera el problema , sino la solución ?

Cuando aparece un síntoma —ansiedad, bloqueo emocional, procrastinación, dolor persistente, autosabotaje— solemos vivirlo como algo que hay que eliminar cuanto antes. Lo interpretamos como una debilidad nuestra y nos preguntamos “¿qué me pasa?” o “¿por qué no puedo cambiar?”, sin sospechar que ese síntoma no ha surgido para dañarnos, sino para protegernos. Desde una mirada terapéutica…
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LIBERARTE DE LAS HERIDAS DEL PASADO Y TRANSFORMAR TU VIDA

Las heridas emocionales son recuerdos o emociones no resueltas que afectan nuestro presente. Estas heridas pueden surgir de traumas, pérdidas, relaciones conflictivas o situaciones que nos marcaron profundamente. Aunque a veces pensamos que “superarlas” es simplemente olvidarlas, si no se tratan adecuadamente, pueden generar patrones repetitivos, decisiones impulsivas o malestar constante. A veces se…
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