Trastornos De La Conducta Alimentaria (TCA): Una Mirada Necesaria

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son afecciones emocionales que afectan la relación de una persona con la comida, el cuerpo y la autoestima. Entre los más comunes se encuentran la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. Estos trastornos no solo impactan la salud física —provocando desnutrición, problemas cardíacos…

Identifica y Aleja Relaciones Tóxicas De Tu Vida

Las relaciones tóxicas existen, y aprender a identificarlas es un acto esencial de amor propio.  A veces, detrás de una relación aparentemente cercana, se esconde una dinámica que nos drena emocionalmente, nos limita y nos hace sentir menos en cualquier aspecto: menos valiosos, menos dignos, menos merecedores, etc). Una relación…

Decir “No” No Es Ser Egoísta

Una de las habilidades sociales que más nos cuesta adquirir es la habilidad de decir NO: negarse a las peticiones que resulten inoportunas, o que acarrean consecuencias negativas a nivel emocional o personal. Pero ¿por qué tenemos este problema? 1.- Una de las causas más comunes para la dificultad de…

Conquista Tu Serenidad

Si tenemos que definir el concepto de paz interior sería el de un estado profundo de serenidad y tranquilidad mental en el que una persona se siente libre de las perturbaciones emocionales y psicológicas. En otras palabras, la capacidad de mantener una calma constante, a pesar de los altibajos externos…