¿Alguna vez te has detenido a pensar que pasamos más tiempo hablando con nosotros mismos que con cualquier otra persona? Es un hecho curioso, pero nuestra mente está constantemente ocupada, y en ella tiene lugar un diálogo interno incesante. Este parloteo interno influye profundamente en nuestro estado de ánimo, comportamiento…

No hay nada que no te guste, hay cosas que no comprendes, y que nadie te ha enseñado a comprender. Existe una marca de patatas fritas cuyo eslogan es: “si empiezas con una, no puedes parar”. Esto es para todo, no solo para las patatas fritas. Si empiezas aprendiendo cualquier…

La gente muchas veces repite frases hechas que pasan de generación en generación y que aceptamos como verdades absolutas sin cuestionar: las hijas son para su padre y los hijos para la madre, disfruta de los niños que son pequeños que luego te dan problemas… Tú no sirves para esto,…

Vive con un proyecto, plantéate una estrategia. Muchas personas que están sobrepasadas de peso me dicen que no saben cuántos kilos pesan porque les da miedo ver el número en la escala. Eso no es vivir. Hay gente que dice: “prefiero no saberlo”. Ya lo decía el rey Salomón: cuanto…

Invierte en ti. Acostúmbrate a invertir en ti y siéntelo como una inversión; haz cosas que te hagan ilusión, que te hagan sonreír, que te hagan salir de tu zona de confort, y que te hagan sentir que en algo has cambiado, en algo has crecido. Si te acostumbras a…

El ochenta por ciento del planeta se muere de hambre. Y sin embargo seguimos empeñados, y muchas veces sin lógica alguna, en endeudarnos para montar una fiesta, una celebración. ¡Cuántas cosas hacemos en nuestra vida por quedar bien!, porque se lleva, porque no queremos ser menos, y por no ser…

Hemos hablado muchas veces de las creencias limitantes y cómo nos afectan. Suponed que alguien me dice todo el tiempo, “tú no sirves para las matemáticas, por ejemplo, o las ciencias, o los idiomas no son lo tuyo, o el arte, o el dibujo, o la pintura…” estoy segura de…

DETRÁS DE ESAS MONTAÑAS… HAY MÁS MONTAÑAS Es un proverbio haitiano  que considero que encierra una gran sabiduría. Vivimos cada capítulo conflictivo de nuestra vida como una montaña que hay que escalar, y la vivimos con el convencimiento absoluto de que en cuanto escalemos esa montaña llegaremos a un altiplano…

Parte del estrés y los problemas que padece nuestra sociedad es que se nos presentan varios frentes abiertos y nos abruma esa perspectiva. Una de las maneras más importantes de enfrentar las preocupaciones es, en primer lugar, no permitir que el sistema límbico, la amígdala, la parte emocional, se apodere…

Hoy me gustaría dejaros una reflexión sobre la llamada danza del perseguidor/perseguido. Muchas veces, en las parejas, se establece una danza que consiste en que uno persigue al otro. Hay personas que son mucho más independientes, que necesitan mucho más espacio, su independencia, etc y otros son más de compartir,…