Las relaciones tóxicas existen, y aprender a identificarlas es un acto esencial de amor propio. A veces, detrás de una relación aparentemente cercana, se esconde una dinámica que nos drena emocionalmente, nos limita y nos hace sentir menos en cualquier aspecto: menos valiosos, menos dignos, menos merecedores, etc). Una relación…
Cyril Parkinson fue un historiador del siglo XX, donde explicaba por qué una tarea lleva más tiempo de lo que debería. Cyril Parkinson planteó tres afirmaciones extraídas de la experiencia La primera afirmación: “el trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible para que se termine”, es decir, que cuanto más tiempo…
Autosabotaje es un patrón de comportamiento en el que una persona, consciente o inconscientemente, interfiere con sus propios objetivos y deseos, incluso cuando la persona sabe que está actuando en contra de sus propios intereses. Algunos ejemplos comunes de autosabotaje incluyen procrastinación, autocrítica excesiva, evitar oportunidades por miedo al fracaso,…
Las creencias juegan un papel fundamental en nuestra biología, ya que no solo influyen en nuestra forma de pensar y actuar, sino que también pueden tener un impacto directo en nuestro cuerpo y salud. La neurociencia, la psicología y la medicina psicosomática han demostrado que nuestras experiencias y percepciones, influenciadas…
Querernos a nosotros mismos es un proceso esencial para generar una buena autoestima. Todos nacemos con una autoestima natural y saludable. Sin embargo, a medida que crecemos, el entorno y las experiencias nos enseñan a dudar de nosotros mismos. La sociedad, las críticas y las expectativas ajenas poco a poco…




